وفيه يشعر الإنسان بمشاعر الخوف من الهجر ويحتاج دائمًا إلى الأمان والطمأنينة.
Possiamo tutti trarre beneficio dal miglioramento delle nostre capacità di ascolto, ma potrebbe essere particolarmente importante se soffri di una patologia che influisce sulla tua capacità di comunicare con gli altri.
تعلُّم مهارات الذكاء العاطفي التي من شأنها مساعدة كل شخص على فهم مشاعره وأسبابها واستجاباتها، ومن ثم مشاعر الآخرين وتصرفاتهم.
كتابة المشاعر: قم بتدوين مشاعرك وأفكارك المرتبطة بهذا التعلق. هذه العادة تساعدك على تنظيم أفكارك وفهم جذور المشكلة، كما تتيح لك رؤية الأمور بوضوح أكبر.
Non importa quanto tu sia un “bravo” ascoltatore, il fatto che tu stia pensando all’ascolto attivo è un segno che stai facendo un ottimo lavoro.
الانخراط في علاقات وصداقات جديدة من أجل كسر الروتين والملل وتعويد النفس على التغيير والخروج من دائرة الراحة.
التعلق الشديد بالشخص وتخيل عدم القدرة على العيش دونه ما يؤدي إلى توجيه الاهتمام لجميع متطلباته واحتياجاته، وبمرور الوقت يجد الشخص نفسه قد غير اهتماماته وسلوكياته بما يتوافق مع شريكه.
طبيعة العلاقة: إذا كانت العلاقة عميقة وممتدة على فترة طويلة، قد يحتاج الشخص إلى وقت أطول للتعافي مقارنة بعلاقة عابرة أو سطحية.
والتعلق أمر مهم جدًا في حياة الفرد ويبدأ منذ الطفولة، حيث يحتاج الطفل إلى التعلق بالأهل، وخاصة الأم، حتى يجد ملجأه وأمانه معها.
كأس إنتركونتيننتال الراقي يقلب الطاولة دائمًا.. تحذيرات لبيراميدز قبل مواجهة أهلي جدة
وقد درس علماء النفس الفرق بين الحب والتعلق وأوضحوا فروقًا أساسية بينهما، وهي أن الحب يرتبط بمشاعر مكثفة في بداية العلاقة منها النشوة والقلق والعصبية، أما في التعلق فإن المشاعر المرتبطة به تكون مريحة وتتطور بشكل تدريجي وتشمل الهدوء والسعادة والحماية والأمان.
الدخول في علاقة لتجنب الشعور بالوحدة، حيث أن عدم بناء الشخص علاقة مع نفسه يؤدي إلى المزيد من التفاصيل أن يصبح معتمدًا على الآخرين لتلبية احتياجاته.
زيادة الوعي بالمشكلة: الخطوة الأولى هي الاعتراف بوجود التعلق بشكل عاطفي وفهم تأثيره السلبي على حياتك.
Padroneggiando queste tecniche, non solo comprendiamo meglio l’interlocutore, ma creiamo un ambiente di comunicazione autentico e rispettoso, favorendo la comprensione reciproca e la risoluzione dei conflitti.